“嘶…”苏婉婉紧咬着唇，努力压抑想要脱口而出的痛呼。

从祁玉说了沐琰对她的安排后，当天下午，他们就开始了第一次锻体药浴。

对于锻体，苏婉婉的认知和经验都少的可怜，只有从小说里面得来的经验，知道锻体一共有三种方式，一种是修炼体修的功法，由外到内，将自己的身体修炼成可以吸收储存灵气的容器。

这种修炼方式，一般是没有灵根的普通人无法直接引气入体，但又不甘心成为一名凡人，故而利用功法改变自己的体质，将身体修炼成可以容纳灵气的容器，从而达到修炼的目的。

第二种则是利用药浴，通过药材的力量锤炼锻造身体，提升体质，这种方式是三种方式中最温和的一种。

第三种则是利用外物锤炼，比如火烧，水侵，重力击打等方式，一步步提升身体的抗击打能力，从而提升血肉和骨骼

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